Otoño, ese tiempo en que nos invade la apatía y el estar bajo de ánimo.
En otoño que empiezan a bajar las temperaturas y las horas de luz disminuyen, nos recluimos más en casa y con ello la apatía y el bajo estado de ánimo nos invaden. La melancolía suele estar bastante presente en esta estación del año, y no siempre es fácil deshacerse de ella o ponerle freno.
Tenemos varias opciones para de un modo natural ayudar a superar este pequeño bache temporal.
La jalea real es un aliado que nos puede ayudar con esas pocas ganas de hacer nada, ya que es un gran energético con muchas vitaminas para ir recuperándonos de ese estado. Además nos ayuda a estar más alerta y más activos tanto mental como físicamente.
Las infusiones que lleven canela o cascara de naranja, o lúpulo nos pueden ayudar con esa melancolía que nos puede aparecer de vez en cuando. Además para combatir los primeros fríos o las temperaturas más bajas, que mejor que las infusiones.
Los complejos vitamínicos que lleven magnesio pueden ser de gran ayuda también, o cualquier cosa que lleve triptófano, que nos ayuda a estar más alegres y más activos.
Para casos más arraigados o más difíciles de mejorar nos queda la opción de tomar complementos que lleven la hierba de san juan o hipérico. Aunque hay que tener precaución, ya que esta planta no se puede tomar si se están tomando antidepresivos.
La vitamina c también puede ser de ayuda para que nuestro organismo este en mejor funcionamiento, y nos ayude a sobrellevar estos momentos de bajón.
Dentro de las plantas también hay plantas adaptógenas que nos pueden servir adaptarnos a situaciones de cambio como esta estación otoñal. Entre ellas las más destacadas son el ginseng y el eleuterococo. El ginseng es más recomendado para hombres y para mujeres el más adecuado es el eleuterococo.
Que tomar:
- Jalea real mega 2000 marnys.
- Infusión felicidad yogi tea.
- Triptófano, magnesio y vitamina D de ana maria la justicia.
- Vitamina C retard de soria natural
- Stopdep de esi
- Energy de trepadiet.